Qi Gong für den weiblichen Körper

Viele Meditationstechniken wurden von Männern für Männer entwickelt. Sie berücksichtigen nicht die spezielle Struktur des weiblichen Energiekörpers. 

Die Frau hat, nach Puja Richardson, in den Brüsten einen energetisch ausstrahlenden Yang-Pol, während die Vagina der energetisch empfangende Yin-Pol ist. (Bei Männern ist es umgekehrt, wodurch Mann und Frau perfekt zueinander passen).

Für Frauen ist es eine gute Idee, bei Meditations-, Entspannungs- und Energieübungen mit der Wahrnehmung bei den Brüsten zu beginnen, und auch die Vagina bewußt wahrzunehmen. Durch regelmässige Wahrnehmungspraxis wird der Qi-Fluss zwischen diesen beiden Energiezentren stabilisiert und spürbar gemacht, der natürliche Magnetismus der Frau wird wieder hergestellt.

Beispiel einer traditionellen Qi Gong Sequenz:

Eine Frau kann dies für sich abwandeln, indem sie z.B. beim Einatmen und bei Aufwärtsbewegungen der Hände Vagina oder Beckenboden sanft kontrahiert und beim Ausatmen, sowie bei Hand-Abwärtsbewegungen wieder entspannt.

Abwärtsbewegungen der Hände von Brusthöhe auf Beckenhöhe laden dazu ein, den Energiefluss von den Brüsten zum Beckenboden zu visualisieren oder einfach nur zu fühlen – er ist sowieso da.

Viele Frauen trainieren zwar ihr Körperbewußtsein, klammern jedoch im Alltag das Gewahrsein für die Brüste aus, was dazu führt, dass die Quelle positiver Energie ihn ihnen unverstanden und ungenutzt bleibt.

Die Energie innerhalb der Brüste wahrzunehmen, intensiviert die Energie des Herzens, und erfüllt die Wahrnehmung des Körpers mit Süße und Leichtigkeit.

Viele Übungen sind auch in Puja wunderbaren Buch  beschrieben, von dem ich mir wünsche, dass es auf dem Geburtstagstisch jeder jungen Frau liegen möge.

Puja sagt: “Wahre Entspannung bedeutet, Bewußtsein in den Körper zu bringen. Der Körper ist die Verbindung zum Jetzt”.